Throwback-Post: Meine Gesichtspflege 2012

Hallo ihr Lieben!
Den Artikel hatte ich schon seit sehr lange Zeit geplant. Und zwar wollte ich
euch mal über meine Gesichtspflege informieren.

Irgendwie hab ich aus dem ganzen eine Wissenschaft gemacht, weil ich mich
nie wirklich für ein Produkt entscheiden kann. Mittlerweile weiß ich aber genau
was ich brauche und bin richtig zufrieden.

Hier seht ihr alle 3 Produkte die ich dazu verwende mein Gesicht zu waschen im Überblick.

*mildes Waschgel (um 2€)
*Ölfreies Waschgel (ca. 1,95€)
* 3 in 1 Waschgel (ca. 1,75)

Alle sind von dm, von der Eigenmarke Balea. Ich hab mich für Balea nicht (nur) wegen dem Preis
entschieden. Zuvor hab ich auch andere marken wie zB Clerasil ausprobiert, die meiner Haut
aber alles andere als gut taten. Im Laufe der Zeit haben sie die Produkte als die besten für
meine Haut erwiesen.

Generell lässt sich noch sagen, dass ich mein Gesicht mindestens 2x am tag, morgens und abends
Wasche. Morgens bevor ich mich schminke und abends nachdem ich mich abgeschminkt hab.
So, jetzt aber zu den Produkten an sich:

Das Waschgel hatte ich zuerst, damals bin ich von Clerasil umgestiegen und hatte mit
unreiner Haut zu kämpfen. Das Waschgel verfeinert auf jeden Fall die Poren und
bekämpft Pickel, allerdings ist es nicht der Fall, dass man durch das Waschgel eine
perfekte Haut bekommt, aber ich denke das geht allgemein nicht nur durch ein Waschgel.

Mittlerweile hat sich meine Haut beruhigt und ich hab meistens kein Problem mit Pickeln.
Das Waschgel kaufe ich immer noch nach, weil wenn es mal der Fall ist und meine Haut
dazu neigt unrein zu werden, oder mal wieder ein Pickel auftaucht, verwendet ich es sofort.
Oder manchmal, wenn meine Haut glänzt also etwas fettig ist.
Eigentlich hab ich aber eher trockene Haut, deshalb verwende ich für den täglichen Gebrauch
eigentlich dieses Waschgel:

Dieses Waschgel benutze ich den größten Teil der Zeit.
Es ist mild, was genau das richtige für meine trockene Haut ist. Es hat einen frischen Duft und
ist daher perfekt für den Start in den Tag. Ich kann es euch nur weiter empfehlen! Nach dem
Waschen fühlt sich die Haut erfrischt an.

Das 3 in 1 Waschgel benutze ich erst seit einem halben Jahr, bin damit aber voll zufrieden.
Es ist Reinigung, Peeling und Maske in einem. Ich wechsle meistens zwischen dem und dem
milden Waschgel hin und her.
Außerdem mach ich 2x die Woche eine Maske. Ich muss sagen, dass das 3in1 Waschgel
in allen Bereichen Punktet. Als Peeling, Maske oder einfach so zur täglichen Reinigung.

Gesichtscreme

Als zusätzliche Pflege benutze ich die Feuchtigskeitspflege von Balea (ca 2€), weil meine Haut
oft sichtlich trocken ist. Die Creme spendet gut feuchtigkeit, ich creme mein Geischt morgens
oder abends damit ein, oder verwende es als Base unter dem Puder. Allerdings lässt die Creme die Haut
glänzen, was zum einen an der Feuchtigkeit liegt, die sie spendet, den sie hinterlässt einen dünnen
Film auf der Haut, der aber nicht klebt,  und zum anderen an so kleinen Glitzerpartikeln die darin
enthalten sind. Ich selbst finde das nicht schlimm, weil es zusätzlich optisch Frische verleiht.
Wenn man es nicht mag macht man einfach ein bisschen Puder darüber, dann ist alles gut!

Habt ihr noch Fragen?

Wie pflegt ihr euer Gesicht?

Filmtipp: Divergent

Hallo ihr Lieben!
Ich habe einen brandheißen Filmtipp für euch: Divergent - Die Bestimmung.
Moment mal, müsste das nicht Insurgent sein?
Naja, eigentlich schon, denn das ist der 2. Teil der Triologie, der gerade aktuell im Kino ist. Ich kann mir selbst nicht erklären, wie dieser packende Film an mir vorbei gehen konnte, jedenfalls hab ich ihn erst gestern gesehen.
Ich muss gleich sagen: ich wurde schon lange nicht mehr von einem Film so mitgerissen. Der Film ist wirklich jede Minute spannend. Am Anfang hatte ich nur wenig Begeisterung, da es schon der der  Tribute-von-panem-style ist. Ich dachte der Film wär nur ein blöder Abklatsch.
Ich denke wer die Tribute von Panem liebt, wird auch diesen Film lieben! So ist es bei mir. Auch wenn es ähnliche Aspekte gibt, ist Divergent ein toller Film für sich!
Schaut am besten in den Trailer rein!



Von der Wahl der Schauspieler bin ich auch begeistert!
 Shaileen Woodley, bekannt aus Das Schicksal ist ein mieser Verräter, spielt hier die Hauptrolle. Ich finde es krass, wie wandelbar sie ist. In Divergent ist sie eine heiße Braut und in Das Schicksal eine Krebskranke. Zu meiner Schande muss ich zugeben, dass mir ihre Schönheit auch erst in Divergent aufgefallen ist.
Was aber verstörend ist, ist dass Schauspieler des Freundes (Gus) aus das Schicksal in Divergent die Rolle des Bruders spielt. Also da haben sich die Schicksal Macher echt keine Gedanken gemacht :S



Sonst rate ich euch den Film so schnell es geht zu sehen, so dass ihr den 2. Teil im Kino sehen könnt
:)

Wie gefällt euch der Film?

Balea Intensivpflege Spülung mit Vanille und Mandelöl

Wie einige von euch vielleicht mitbekommen haben, hat dm seine Haarpflegereihe komplett überarbeitet und mit neuen Düften versehen. Das konnte ich mir natürlich nicht entgehen lassen!
Die Intensivpflegespülung hab ich nun 2 Wochen lang getestet. Mein Fazit: Ein sehr angenehmer Geruch, den ich aber für den Sommer zu "schwer" finde. Ich finde der Sommer ist fruchtig und nicht cremig. Oh je ich hoffe ihr versteht was ich meine ..,
Die Spülung ist echt gut! Für 65ct kann man sich nicht beschweren. Die Haare sind nach dem waschen geschmeidig und leichter kämmbar.

Trotzdem möchte ich auch noch die anderen neuen Düfte ausprobieren :)

Was haltet ihr von der neuen Shampoo-Reihe?

Ist sie besser als die Alte?

Wieso vegan sein? Gründe für vegane Ernährung

Was für ein Start in die Vegan-Berichtreihe!

Aber bevor ich euch überhaupt etwas dazu sage, sollte man im Vorfeld klären, wieso man freiwillig auf Fleisch, Fisch, Milch, Butter, Käse, Honig - kurz: jegliche Tierprodukte - verzichten sollte. 

Die Begründungen sind von mir, einem nicht-veganer geschrieben. 

Ich hab deshalb nur die Gründe aufgeschrieben, die für mich plausibel sind!

Dieses Bild hier fasst es ganz gut zusammen, aber ich möchte die einzelnen Punkte trotzdem ausführen:

Für die Tiere: 

Ich denke, das ist selbsterklärend. Es werden unmengen an Tieren täglich für uns umgebracht, Vegan sein heißt also ganz direkt Tierleben retten. 

Unser Fleisch, unsere Milchprodukte und Eier kommen aus der Massentierhaltung, die Bedingungen, unter denen die Tiere gehalten werden sind grausam und unerträglich. Als Veganer kehrt man dieser Art der Tierhaltung den Rücken und unterstützt sie nicht weiter. 

(Jetzt werden einige von euch bestimmt mit dem Bio-Metzger Argument kommen: "Ja, wenn ich alles bei meinem Metzger um die Ecke kaufe, der seine Kühe auf einer großen, grünen Weide hat..", ja, das ist schön dass die Tiere dort ein schönes Leben haben. Aber du wirst sicher nicht immer dein Fleisch dort kaufen, gönnst dir auch mal außerhalb, zB bei McDonalds einen Burger)

Wusstet ihr das bei den Hühnern für das Eierlegen die Männchen als Küken getötet werden? (Das ist allerdings gerade zu Debatte das politisch  zu ändern, Trotzdem sind die Haltungsbedingungen untragbar)

Überfischung der Meere sollte Grund genug sein auf Fisch zu verzichten

Für die Umwelt:

Wusstet ihr, dass ca. 50% der Anbaufläche für Tiernahrung genutzt wird? Denkt ihr etwa das Getreide vom Bauer nebenan geht in die Mehlproduktion? Falsch, es wird Tieren verfüttert, die wir später Essen. Aus diesem Grund werden aktuell ca. 70% der Landwirtschaftlichen Anbaufläche für Tierfutter verwendet. Ich finde das nicht tragbar. Diese Fläche muss natürlich geschaffen werden, dafür wird immernoch der Regenwald abgeholzt, und JA, das betrifft uns auch in Deutschland. Von Deutschland selbst ganz zu schweigen. Was könnte alles auf dieser unglaublichen großen Fläche wachsen, die wir für Tiernahrung beanspruchen? (16 kg Getreide für 1kg Rindfleisch)

Der Wasserverbrauch bei der Fleischproduktion ist ebenfalls immens hoch (angefangen, bei dem Wasser, dass das Getreide brauch)

Der Klimawandel wird vor allem, was oft verschwiegen oder nur am Rang genannt wird, von Tieren, vor allem Rindern, verursacht. Es wird vermutet, dass dieser oft unterschlagene Faktor 50% des Klimawandels ausmacht und mindestens genausoviel wie alle durch Autos, Kohlekraftwerke etc. verursachten CO2 Emissionen. 

Für die Gesundheit

Vegane Menschen leben gesünder. Und das hat außer der direkten Ernährung, sprich dem was sie essen, noch andere Gründe. So ist mir aufgefallen, dass Veganer deutlich bewusster essen, sie setzten sich mit dem Thema Ernährung mehr auseinander als andere. So haben sie auch mehr Ahnung davon was in welchem Nahrungsmittel enthalten ist (zB an Proteinen oder Vitaminen). Ich bin persönlich überzeugt dass die Ernährung mit den größten Einfluss auf unsere Gesundheit hat. Die positive Auswirkung in Stichpunkten:

- 30% Risiko für Herz und Gefäßerkrankungen

- gesenktes Risiko für Fettleibigkeit

- gesenktes Krebsrisiko (bis zu -40%, auch durch Verzicht auf Milchprodukte)

- seltener Bluthochdruck

Für die Menschen
Ist es nicht unerträglich, dass es so viel Hunger auf der Welt gibt, während wir 50% der Anbaufläche für unsere Tiere hergeben?

Eine Ernährung, wie wir sie hier in Europa (und auch in Amerika) haben, ist für die Welt untragbar. Es kann nicht jeder Mensch auf dieser Welt Fleisch essen, diese Rechnung geht nicht auf. Ebenso ist es mit den anderen Tierprodukten. Stellt euch vor, jeder Mensch auf der Erde würde plötzlich den Anspruch erheben ein Glas Milch und ein Ei am Tag zu essen. Das hört sich nach nicht viel an, aber es wäre nicht machbar. Die Fläche für die ganzen Tiere und deren Nahrung hat die Erde einfach nicht.
Vegan sein aus Solidarität mit der Menschheit.

Hier finde ich sind auch ethische Gründe anzuführen. Menschen sind Allesfresser, das bedeutet, dass sie auch Fleisch essen. Der Neandertaler hat, wenn es sich ergeben hat, Fleisch verzehrt, dass er zuvor allerdings aufwendig jagen musste. Ihm wäre es bestimmt einfacher gefallen ein paar Früchte vom Baum zu nehmen, aber im Winter ist das gar nicht so einfach... Heute haben wir den Luxus selbst wählen zu können, was wir essen. Wäre der Neandertaler an unsrer Stelle hätte er bestimmt die Früchte dem Mammut vorgezogen. Versetzen wir uns in seine Lage... Wir können uns an einem Baum voller Äpfel sattessen, oder aber ein süßes Kaninchen töten, dass wir dann verzehren. Die meisten Menschen, die vor diese Wahl gestellt werden würden, entscheiden sich für die Äpfel. Wer bringt denn schon gern ein Tier um? Und hier sind wir am Punkt. Heutzutage muss man nicht selbst töten um Fleisch zu essen, man übergibt diese "Drecksarbeit" einfach dem Schlachthof. Dort machen das übrigens nichtmal Menschen, sondern Maschinen. Wer Tiere isst, sollte sich bewusst sein, dass man töten lässt. Und hier sollte sich jeder die Frage stellen, ob man selbst dazu fähig wäre, allein für den Genuss ein Tier umzubringen. Ich für meinen Teil würde die Frage klar mit nein beantworten.
Wir haben die Chance uns heute komplett tierfrei (Obst, Gemüse, Nüsse...) zu ernähren. Der Neanderthaler hatte diese Chance nicht, er hat getötet um zu überleben, denn Obst und Gemüse war, nicht wie heute, nur saisonal verfügbar.

Bitte schreibt mir eure Meinung zu den Punkten, auch, oder gerade wenn, ihr keine Veganer seid. 

Ich freue mich über jeden Kommentar!

Wer sich noch weiter dafür interessiert kann auf diesen Seiten stöbern:

http://www.peta2.de/web/10gruende.1200.html

http://www.vegan-sein.de/139-warum-vegan-leben-10-grunde-die-zum-nachdenken-anregen.html

http://www.nordkurier.de/politik-und-wirtschaft/wie-viel-tier-vertraegt-unser-planet-094246601.html

http://www.spektrum.de/news/meinung-europas-konsum-zerstoert-den-regenwald/1337703

http://www.spektrum.de/news/meinung-europas-konsum-zerstoert-den-regenwald/1337703

http://de.wikipedia.org/wiki/Veganismus

https://achtungpflanzenfresser.wordpress.com/2013/02/23/the-china-study-in-der-kritik-runde-1/

Das Vegan-Experiment: Ankündigung

Hallo ihr Lieben ♥

Das Vegan Experiment ist nun schon fast um, und eins kann ich auf jeden Fall sagen: Das wird eine gaaanz schön lange Reihe,
Ich habe mich innerhalb der Woche wirklich intensiv mit dem Thema Vegan-sein beschäftigen, in Bücher reingeschaut, diverse Dokumentationen angeschaut und und und. Abgesehen davon kann ich euch vieele Gerichte vorstellen, hab wirklich fast alles fotografiert :D
Mit diesem Post starte die Serie, allerdings ist es für mich sehr zeitintensiv alle Artikel zu verfassen, deshalb bitte ich euch um Geduld. Ich werde es sicher nicht schaffen jeden Tag einen Post zu verfassen.

Vorab kann ich euch schonmal folgendes verraten: Nach der Woche bin ich selbst nicht zum Veganer geworden. Aber meine Einstellung hat sich definitiv verändert. Ihr könnt gespannt sein!



Folgendes wird euch die nächsten Wochen erwarten:

- Gründe um vegan zu sein
- Rezepte
- Wie es mir in der Woche erging
- Einschränkungen als Veganer
- Infos für euch!

Bitte schreibt mir was euch noch interessiert! 

Throwback Post: Bikinifigur Ahoi! - So schafft ihr es :)

Hallo meine Lieben!
Gerade ist es April und der Sommer naht - und damit auch die Freibad und Bikinisaison.
Es ist also höchste Zeit etwas zu tun, damit man im Bikini auch eine gute Figur abgibt ;)

Jetzt haben wir April, rechnen wir, dass ab Juni es so weit ist und der Bikini getragen wird, das heißt wir haben noch etwas über einen Monat. Das reicht, um ein paar Partien in Form zu bringen.

Das wichtigste ist, dass man realistisch bleibt. So will ich jetzt nicht -10kg bis 1.Juni, nein! So darf man auch nicht an die Sache rangehen. Es ist ein Irrglaube, dass die Bikinifigur eine totale Veränderung der momentanen Figur bedeutet, auch wenn das viele so sehen.

Eure Bikinifigur wird also nicht der eines Victoria's Secret Engels gleichen.




Wenn man sich realistische Ziele setzt, ist die Erfolgschance viel höher!
Deshalb: Stay real ;)
Man muss auch nicht super dünn sein, um gut in einem Bikini auszusehen!
(siehe Kim Kardashian)


Ich hab vor ca. 2 Wochen angefangen für meinen Bikinifigur zu arbeiten :) Das heißt, dass ich täglichmindestens eine halbe Stunde in meinen Körper investiere. Man muss bereit sein, diese Zeit aufzubringen! Ich mach das oft vorm Fernseher, da geht die Zeit dann auch nicht verloren. Man kann auch noch gut etwas nebenher machen, das ist das tolle an zu Hause Workouts.

Ich Trainiere die typischen Bereiche: Bauch !!, Po, Beine, in dieser Reihenfolge (wobei die Beine oft vernachlässigt werden). Als ich vor 2 Wochen angefangen habe, hat wirklich alles gebrannt, so schlimm war der Muskelkater! Aber mittlerweile gehts. Man muss langsam anfangen und sich dann immer ein bisschen steigern. Hier sind ein paar Inspirationen zu Übungen: (wenn ihr wollt kann ich noch in einem gesonderten Post meine Übungen vorstellen)

















Am besten ist, wenn ihr 2x am Tag, morgens und abends, trainiert :)
Man fühlt sich danach auch wirklich gut!


Fortschritt und Erfolg

Erste Fortschritte merkt ihr schnell! Ihr habt keinen Muskelkater nach den Übungen und sie fallen euch leichter und leichter. Um optische Fortschritte zu sehen, dauert es allerdings lange. Genau das ist der Grund, weshalb viele demotiviert werden, weil sie nach einer Woche, oder sogar nach zwei, keine wirkliche Veränderung feststellen können.
Bei mir ist es nach 2 Wochen genauso. Mein Bauch ist zwar fester, aber optisch ist keine merkliche Veränderung festzustellen. Aber ich weiß, dass es ca. 4 Wochen dauert, bis man von einer optischen Veränderung sprechen kann. Deshalb, motiviert bleiben und brav die Workouts machen.
Nach ca einer Woche ist das auch schon zur Routine geworden :)

Ich hoffe, ich konnte ein paar von euch motivieren, immerhin wollen wir doch alle am Strand oder im Freibad eine gute Figur abgeben ;D

Habt ihr noch Fragen?

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Ich dachte mir der Post passt ganz gut, den bis zum Sommer ist es noch genug Zeit! Daher mach ich auch im Moment verstärkt Übungen, die ich euch auch noch vorstellen werde :)

Experiment: 1 Woche vegan

Das wir spannend.
Um was es geht könnt ihr der Überschrift entnehmen, ich werde mich eine Woche vegan ernähren.
Kurze Info: Vegan, was bedeutet das?
Das bedeutet der Verzicht auf tierische Nahrungsmittel.
Das betrifft zum einen Fleisch und Fisch (also enthält auch Vegetarismus), geht aber noch weiter, so wird auch auf Milchprodukte (Joghurt, Quark, Käse..) und Eier verzichtet.

Das bedeutet auch dass ich meinem morgentlichen Kakao den Rücke kehren werde.

Oh je, ganz schön viel von dem, was ich eigentlich Esser. Gerade Käse kommt bei mir oft aufs Brot.



Wie ich dazu komme:
Ich besuche eine Freundin, die vegan lebt, für eine Woche. Und da ich das ohnehin ein spannendes Thema finde, wage ich den Selbstversuch, ganz freiwillig.

Erwartungen:
Ich denke ich werde eine Reihe neuer Lebensmittel entdecken, So gibt es ja für fast alles Alternativen, zB Tofu oder Soja Produkte, mit denen ich bis jetzt noch nicht allzusehr in Kontakt geraten bin.
Ob es mir schwer fallen wird? Ich denke schon, so muss ich die Woche über auf einen großen Teil meiner sonstigen Ernährung verzichten.
Ich glaube, dass ich mich nicht ganz so fit fühlen werde.

Meine Einstellung zum vegan-sein
Ich bin weder Vegetarier noch Veganer, versuche aber die Fleisch Empfehlung von 300g die Woche nicht zu überschreiten. Das entspricht ungefähr 2x die Woche Fleisch.
Für immer vegan zu sein kommt für mich nicht in Frage, das kann ich jetzt schon sagen. Ich finde es natürlich, dass wir auch tierische Produkte verwenden, wie zB Eier und Milch. Das Problem dabei sehe ich in der Herkunft. Wer Eier aus Bodenhaltung kauft betreibt Tierquälerei. Über die Herkunft unseres Fleisches müssen wir erst gar nicht reden. Da kauft man am besten beim örtlichen Metzger mit der Bereitschaft etwas mehr zu zahlen.
Gesundheitlich sollen Veganer einige Vorteile haben, so sind sie zB weniger oft Fettleibig, haben weniger oft Bluthochdruck und ein geringeres Risiko für Herzerkrankungen. Auf der anderen Seite ist das Osteoporose Risiko stark erhöht. Von veganer Ernährung wird Kinder und Jugendlichen abgeraten, sowie Schwangeren und Stillenden. (Informiert über Wikipedia)

Ich bin gespannt auf die Woche, und werde mich natürlich nochmal intensiver mit dem Vegan-sein auseinandersetzen!

Was haltet ihr von veganer Ernährung?

Habt ihr Veganer in eurem Umfeld oder seid es sogar selbst?